🧘 Ritrova calma, stabilità e presenza attraverso il potere del respiro

Ti capita di sentirti spesso teso, agitato, in ansia o sotto stress? Soffri di di attacchi di panico?
Questo percorso è pensato proprio per te.

Un viaggio di 7 pratiche guidate di Breathwork e consapevolezza, della durata di circa 30 minuti ciascuna, che ti accompagneranno passo dopo passo verso la calma interiore.

Ogni giorno scoprirai un modo diverso di respirare e di ascoltare il tuo corpo, imparando a riconoscere i segnali dell’ansia e trasformarli in equilibrio e centratura.

🌬️ Cosa troverai nel corso:

1. Pratica dell'Auto-Osservazione e Ascolto Interiore
   Impara a riconoscere dove e come ansia, stress e agitazione si manifestano nel corpo, accogliendole con consapevolezza.
   
   
2. Pratica del Mind Breathing
   Scopri come il respiro può diventare il tuo alleato per calmare il sistema nervoso e ritrovare stabilità.
   
   
3. Pratica di Body Scan Breathing
   Una pratica per liberare le tensioni e creare spazio interiore, accompagnata da affermazioni positive.
   
   
4. Pratica del Box Breathing
   La tecnica perfetta per calmare subito ansia e stress — anche nelle giornate più intense.
   
   
5. Pratica del Coherent Breathing
   Un ritmo di respiro che riporta armonia al sistema nervoso e ti sostiene durante momenti di panico o agitazione.
   
   
6. Pratica del Wellness Breath
   Una pratica serale per rilassare corpo e mente, favorire il rilascio di ossitocina e migliorare la qualità del sonno.
   
   
7. Pratica del Shushing Breathing
   Un respiro sonoro per sciogliere il sovraccarico mentale e ritrovare chiarezza, pace e centratura.

✨ Con l’iscrizione avrai accesso a:

• 7 pratiche complete di Breathwork, una per ogni giorno

• Il tuo diario personale per fare Journaling
  
  
• Momenti di auto-osservazione per aumentare la consapevolezza
  
  

• Accesso alla Community di Breathwork Italia, per condividere la tua esperienza e ricevere supporto

💻 Come funziona

Dopo l’acquisto riceverai subito una mail con il link di accesso alle pratiche e un diario stampabile per annotare le tue sensazioni giorno per giorno.

Puoi seguire le pratiche ovunque e in qualsiasi momento — il percorso è tuo per sempre.

🌱 Per chi è questo corso

Questo corso è per te se:

• Ti senti spesso in ansia, agitato o sotto stress/ panico

• Hai difficoltà a “staccare” e rilassarti

• Vuoi imparare a calmare il sistema nervoso in modo naturale

• Cerchi più presenza, chiarezza e pace interiore nella vita quotidiana

Importante: 

Ci sono alcune condizioni di salute per cui Breathwork non è indicato; consulta il tuo medico prima di seguire questa pratica se hai una di queste condizioni: gravidanza, epilessia, problemi oculari: (distacco della retina/glaucoma), malattie o irregolarità cardiovascolari, pressione alta, osteoporosi, aneurismi, ictus, prendi farmaci anticoagulanti o anti-coagulanti, disturbo bipolare/depressivo/paranoico, fratture ossee o distorsioni recenti, dipendenze attive, qualsiasi antidepressivo, ansiolitico o farmaco che altera la mente.

🎁 Offerta di lancio

Per i primi 5 giorni il corso è disponibile al prezzo speciale di 27 € (invece di 37 €).

 Approfitta ora dell’offerta e ricevi subito:

• Accesso immediato alle 7 pratiche complete di Breathwork

• Tecniche di auto-osservazione

• Diario stampabile per accompagnare il percorso

• Accesso alla Community di Breathwork Italia